練習中止
前回に引き続き今日も雨のせいで練習中止…
昨日の夜まで天気予報晴れだったじゃん！！
なんで朝起きたら雨降ってんの？？
すぐ止んだからできるだろうと思って1時間半かけてグランド行ったのにまた降り出して結局グランドコンディション不良ということで中止…
まさかのとんぼ返り、、、
今年入ってまだ1回も練習出来てないのに来週練習試合とかないわぁ。。
ボコボコにされんだろうなww
今日は最悪の休日でした(>︿<。)
今年初練習！！
のはずだったのに昨日からの雨で今日の初練習は中止に。。。
また次回までに身体作っていきます。
そろそろ痛めていたふくらはぎの痛みも消えたしランニング再開しよう。。。
変化球って難しい！！チェンジアップ練習中
ただ今チェンジアップ練習中です。。
変化球ってホント難しいです。
基本不器用なんでカーブの抜くっていう感覚もいまいちわからないです。。。
だったら何から覚えたらいいのかといろいろ調べていましたら、これも桑田さんが言っていたんですがまずはチェンジアップを覚えてもらいたいと！！
チェンジアップの握りは人それぞれ自由みたいですが、基本はストレートの握りの人差し指と中指を中指を薬指に置き換えてなるべく指を開く！！
あとはストレートと同じ投げ方で放るだけ！！
ストレートと投げる要領が変わらないのが不器用な自分にとっては助かりますね。
あとはしっかりストレートと同じように腕を振れるか！！
最初はどうしても指にかからないから変に力が入っちゃって腕も振れてなかったので制球も全然定まらなかったです。
去年から試していますがまだまだ実践で使うには完成度が低すぎます。。。
急速差もイマイチなので握りや縫い目の掛け方など試行錯誤中です。
もっと投げ込みたいけど練習は月に１回程度だし、それ以外じゃ練習相手もいないのでなかなか思うようにいきませんねｗｗ
来月から今シーズンの練習始まるのでまずはそこで感覚つかめたらいいなと思います。
オフシーズンの定番走り込み！！
野球部のこの時期の定番と言えば走り込みですよね💦💦
ボールに全く触れずただひたすら走って、走って、走りまくるなんて当たり前だったんじゃないですか？？
実際自分も高校時代はそうでした(^^;
早くボールを使った練習がしたくてたまらなかったです(＞＜)
でも今思えばこの時期の身体作りって凄く大切だったんだなとしみじみ思います。
身体が一回り大きくなって強い打球が打てるようになったり飛距離が伸びたり…
辛い冬を乗り越えたからこそ得られる物って沢山ありますよね！！
あの頃みたいに身体を追い込むほど走り込んだりはさすがに出来ませんが、今シーズンに向けて年明けからランニング始めていますが、全然走れませんねwww
6キロ走るのがやっとです💦💦
来月から練習も始まるみたいなのでもう少し動ける体を作る為にも継続的に走りたいと思います。
そして昨日紹介した桑田さんの投球フォームも早く試してみたい！！
桑田真澄 間違いだらけの野球の常識
最近YouTubeでよく見ている桑田真澄さんが教えてる｢間違いだらけの野球の常識｣
ホントに今まで教わってきた常識を覆されます💦
でも凄くためになることばかりで勉強させてもらってます！！
今見ているのが投球フォームについての動画なんですが、昔は投げる時は右肩を下げない(私は右利きなので)で投げろと教えこまれて今までやって来ました。
ですが桑田さんは肩を下げるべきだと言うんですねΣ(°д°ﾉ)ﾉﾅｾﾞ!?
直接教わっている子の球筋を見ると肩を下げずに投げている時は腕が横回転になるのでボールがシュート回転していました。
それを肩を下げて投げる時シュート回転してませんでした！！しかも球速も上がってる！？
オーバースローの人は1度肩を下げることによって腕の動きが横から縦に変わるのでシュート回転せず、力のあるボールが投げられるそうです！！
何より変わったのがコントロールが格段に良くなっていました！！
動画の中の子達のほとんどがこれを試して良い手応えを感じたそうです。
私も今の会社の野球部でピッチャーをやっているのでこれはとても衝撃的だったのと同時にすぐ取り入れようと思いました！！
練習相手がいないので今はシャドーピッチングのみの練習ですが結構いい感覚で投げるイメージは出来ています。
何より肩の負担が少ないような気がします。
昔から投げる時よく肩を痛めていたのですが、どーやら肩を下げない投球フォームは肩に負担がかかりやすい投げ方のようです💦💦
特に肩の後ろ側への負担が大きいみたいでまさに私も投げると方の後ろ側が痛くなります。
肩を下げて投げることは投球が安定することはもちろん肩への負担も軽減できそうですね！！
まだボールを使ってこれらの事を試せてはいないので実際に試したらまた感想を書きたいと思います。
肩を下げて投げることについての動画載せておくので参考にしてみてください。
1つは桑田さんの動画
もう1つは整骨院の先生が肩を下げて投げる事で野球肩が改善したという話の動画です
プロ野球キャンプ 巨人 那覇
今回はプロ野球キャンプについて書いてみようと思います！！
今日から巨人が那覇キャンプをスタートしました。
宮崎キャンプで背中の張りから別調整だった阿部選手、紅白戦で自打球の影響でこちらも別メニューだった中島選手も今日から全体練習に合流。
今年は広島から来た丸選手もいますし、監督も原監督に変わりいろいろ楽しみですねぇ。
中でも若き主砲岡本選手の調子が良いみたいです。
フリー打撃で４７スイング中９本をサク越えしたとか！！
昨年３割９厘 ３３本塁打 １００打点という記録を残している岡本選手の今年の活躍にも注目ですね。
そしてオープン戦初戦の楽天戦に菅野選手を先発にすると発表しました。
さらには公式戦の開幕投手も菅野選手で行くと公表しています。
２年連続沢村賞を取った巨人の絶対的エースへの信頼感が伝わってきますね。
公式戦開幕は３月２９日新加入した丸選手の起用方法も気になりますし。
